通常情况下，少量喝红牛并无坏处，但是长期大量喝红牛时，则会存在一定坏处，包括过度兴奋神经，加重消化道负担、加重肾脏负担，升高血糖，以及心血管损害、电解质紊乱等，因此建议适量喝红牛即可，避免过量喝红牛。
1、过度兴奋神经：红牛中含有一定的咖啡因成分，若长时间过量喝，可能会引起咖啡因聚集过多，进而导致神经长期处在兴奋状态，容易出现脾气暴躁，还可能会影响睡眠质量，出现入睡困难、睡眠时间短暂，甚至失眠等症状；
2、加重消化道负担：若长时间内大量喝红牛，可能会导致营养物质摄入过多，加重胃肠道消化负担，出现腹胀、恶心等症状，进而影响营养物质的吸收和利用，对身体存在一定坏处；
3、加重肾脏负担：红牛一般需要通过肾脏代谢排出体外，若长时间过量喝红牛，红牛中的咖啡因和糖分等物质经过肾脏代谢较多且频繁，容易加重肾脏负担，使肾脏代谢功能减弱，容易影响体内毒素正常排出；
4、升高血糖：由于红牛中也含有一定的糖分，若长时间大量喝红牛，可能会导致机体糖分摄入过多，进而导致血糖升高；
5、心血管损害：由于红牛中含有一定的钾离子，长时间大量喝红牛，导致心肌能量缺乏引起心律失常，严重时会引起心脏骤停；
6、电解质紊乱：由于红牛中含有钠离子、钾离子，若长时间大量喝红牛，可能会引起钾离子、钠离子摄入过多，进而引起高钾血症以及高钠血症等电解质失衡的情况。