最近老是失眠可能与环境有关，也可能是焦虑症、抑郁症等原因导致。睡眠占人生的1/3时间，是维持机体健康，以及脑功能正常必不可少的生理过程。如果出现失眠，需要考虑以下方面：
1、环境：如果居住环境过于嘈杂或者光线比较亮，都有可能会影响自身睡眠质量，导致最近老是失眠的情况，建议患者可以更换比较安静的环境居住，睡觉时保持房间黑暗，同时注意早睡早起。
2、焦虑症：主要表现为心悸、出汗、紧张不安等，因此最近老是失眠可能与焦虑症有关，建议患者在医生的指导下使用地西泮片、氯硝西泮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。
3、抑郁症：主要表现为情绪低落、兴趣减低、睡眠障碍等，因此最近老是失眠可能与抑郁症有关，建议患者在医生的指导下使用盐酸氯丙米嗪片、盐酸阿米替林片、盐酸马普替林片等药物进行治疗，必要时可在医生的指导下进行支持性心理治疗、人际心理治疗、认知行为治疗等心理治疗。