适量饮用盐水可以补充水分、缓解便秘等，但是对于一些特殊人群，大量饮用可能会产生一些不良反应。
一、喝盐水的好处：1、补充水分：人体在出汗、排尿时，可能会伴有电解质的丢失。若在大量出汗后饮用一些不加盐的水，容易导致水分无法保留在体内，随汗液及尿液排出体外，可能会出现低钠症状，比如心悸、乏力等。若在此时喝一些盐水，不仅可以纠正机体的低钠状态，而且还可以补充体内丢失水分；
2、缓解便秘：适量饮用盐水不仅可以清洁肠道，增加粪便的含水量，还可以刺激肠道蠕动，缓解便秘的症状；
3、预防感冒：适量饮用盐水可以促使汗液和尿液的排出，有利于体温的调节，对于一些容易感冒的人群来说，具有预防感冒的作用；
4、降低血液黏稠度：早晨人体丢失大量水分，血液黏稠度比较高，适量饮用一些盐水，可降低血液黏稠度，预防血栓的发生。
除上述之外，含漱盐水还对口腔具有消毒杀菌的作用，常用于口腔操作前的清洁工作。
二、喝盐水的坏处：1、升高血压：晚上睡觉时，由于生理活动消耗体内大量水分，机体呈高渗性脱水状态，若在此时大量饮用盐水，会导致血压升高，尤其是对于一些高血压患者，容易导致病情加重；
2、加重肾脏负担：对于一些慢性肾功能不全、肾炎的患者，不宜大量饮用盐水。主要是由于患有肾脏疾病的患者，肾脏功能出现异常，无法正常排泄水分及盐分，容易导致病情加重；
3、加重心脏负担：对于一些患有心脏疾病的患者，大量饮用盐水后会导致水分无法顺利排出，容易增加心脏负担，发生水肿等。